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只要做到以下五点,必瘦无疑,亲身经历,贵在坚持,毕竟不能一口吃个胖子,反之也不能一下子就能瘦成一道闪电,减肥并不是一蹴而就的事情噢。各位加油~
一,一日三餐,正常吃饭,每顿只吃7分饱。
二,饭菜少盐少油少糖,清淡为主
三,可以不做剧烈运动,但必须要多去散步或站着。
四,切记!不能吃宵夜,远离垃圾食品(烧烤,炸鸡汉堡,薯片辣条等等~)与碳酸饮料
五,用水果代替垃圾食品,用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。

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有哪些快速瘦身的好方法?

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